#ålderdom

En god nattsömn är lika viktig för hälsan som motion och kost, särskilt för oss som är äldre. Trots det är sömnproblem vanliga bland seniorer. Med rätt kunskap och enkla förändringar kan sömnen förbättras och bidra till både den fysiska och psykiska hälsan. Varför blir sömnen svårare med åldern? Många äldre märker att det blir svårare att somna eller att sömnen avbryts under natten. Det beror blan…

Medelåldern i Sverige ökar, och alltfler av oss får möjligheten att uppleva en lång ålderdom. Det medför dock en rad utmaningar, inte bara för den enskilda individen utan också för samhället i stort. Ett av de mest väsentliga områdena att adressera är hur vi säkerställer att seniorer kan bevara sin värdighet och självständighet även när de blir äldre och kanske behöver stöd i vardagen. I detta inl…