Förbättra sömnen på äldre dar – en guide till god nattvila
Sömnen är en grundläggande del av vårt välbefinnande, och vikten av god sömnkvalitet blir ännu viktigare när vi når våra seniorår. Många seniorer upplever förändringar i sin sömnrytm, vilket kan leda till minskad sömnkvalitet och kvantitet. I detta inlägg ska vi utforska konkreta steg och metoder för att förbättra sömnen och därmed öka livskvaliteten för seniorsamhället. Förstå värdet av sömn för …
Visa hela inlägget