Mindfulness för seniorer – Vägen till inre ro och välmående
I dagens stressiga samhälle blir det allt viktigare att hitta metoder för att skapa inre lugn och välmående. För seniorer kan mindfulness erbjuda en effektiv lösning på detta problem. Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet, utan att döma eller värdera det som sker. Det kan hjälpa seniorer att minska stress, förbättra sömn och öka livskvaliteten. Vad är mindfulness? Mindfulness är en met…
Visa hela inlägget