#kognition

Hjärngympa för seniorer: Håll hjärnan skarp med dagliga övningar

Hjärngympa för seniorer: Håll hjärnan skarp med dagliga övningar

Att hålla hjärnan aktiv är minst lika viktigt som att hålla kroppen i form, särskilt när vi blir äldre. Hjärngympa kan hjälpa seniorer att bibehålla kognitiva förmågor, förbättra minnet och till och med förebygga demens. Här är några enkla och effektiva aktiviteter som du kan lägga till i din dagliga rutin. Korsord och Sudoku Korsord och Sudoku är fantastiska sätt att stimulera hjärnan. Dessa spel…

Visa hela inlägget