Det finns en konst att åldras med glädje och hitta meningen med livet även efter man har fyllt 65 år. Många tror felaktigt att ålderdomen är en tid fylld av begränsningar och minskad lycka, men det är inte hela sanningen. Att åldras kan också innebära en ökad känsla av tillfredsställelse och visdom om man väljer att se möjligheterna istället för hindren. Nycklar till Lycka Efter 65 Första steget t…
Visa hela inlägget
När vi talar om livskvalitet spelar maten en stor och viktig roll i våra liv, inte bara för näring utan också för njutning och social interaktion. För seniorer kan mat och matvanor vara en central del av vardagen, med möjligheter att upptäcka nya smaker, återuppleva gamla minnen eller anamma hälsosammare vanor. I det här inlägget får du tips på hur du som senior kan utforska matglädjen på nya sätt…
Visa hela inlägget
För många seniorer kan den dagliga rörelsen bli en utmaning. Kroppen kanske inte svarar som den en gång gjorde, och det kan vara lockande att låta aktiva stunder ersättas med stillasittande aktiviteter. Men glädjen och fördelarna med regelbunden fysisk aktivitet är många, oavsett ålder. I det här inlägget utforskar vi olika sätt att hålla sig aktiv och hur det kan påverka livskvaliteten för senior…
Visa hela inlägget
När man når sina seniorår förändras många aspekter av vardagen, och kosten är absolut inget undantag. För att bibehålla god hälsa och livskvalitet är det viktigt att inte bara tänka på vad man äter, utan även hur maten kan bidra till glädje i vardagen. Att mat kan vara en källa till både njutning och samvaro blir allt mer uppenbart i senioråldern. Därför vill jag dela med mig av några tips för att…
Visa hela inlägget